ポークソテー粒マスタードソース

レシピ公開日:2023年1月16日 午後6:04

  • 7月

  • 講師 タサン志麻

調理時間 15分
エネルギー 600kcal 塩分 2g

豚肉を常温に戻す時間、休ませる時間は除く。

材料 2人分
  • 豚ロース肉 3㎝厚さ
    2枚(400g)
  • A
    • 大さじ3
    • 白ワイン
      大さじ2
    • 砂糖
      小さじ1/2
  • 粒マスタード
    大さじ1
  • こしょう
  • サラダ油

つくり方

1 下ごしらえをする

豚肉は常温に戻して水けを拭き、塩小さじ1/2~2/3、こしょう適量をしっかりとふる。

2 豚肉を焼く

フライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱し、豚肉をへらで押さえながら、1分~1分30秒間焼く。弱火にし、さらに2分間焼く。再び強火にし、裏返して1分間焼く。弱火にし、さらに2分間焼いて取り出す。アルミ箔(はく)で包んで5分間ほど休ませる。

焼きはじめは浮いてくるので、火が均等に入るように押さえながら焼く。 強火から弱火に火加減を変えて、焼き色をつけつつ、肉汁を閉じ込める。

3 ソースをつくる

フライパンの脂を軽く拭き、【A】を順に入れて中火にかける。粒マスタードを加え、軽く煮詰めてなじませる。アルミ箔に残った肉汁ごと豚肉を戻し入れて一度沸いたら火を止め、器に盛ってソースをかける。

肉汁のうまみをソースに生かす。熱しすぎず、沸いたらすぐに火を止める。

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