ニュース速報

最新のエピソード

Eテレ
8月3日(月) 午後9:55 午後10:00

着替えも器具も不要!忙しい人、運動が苦手な人も暮らしの中で実践できる「生活トレ」を筋肉体操の指導者、谷本道哉さんが伝授する。今回は、一つ一つの動きをゆっくり丁寧に行う「本気のラジオ体操」。体を前後・左右に動かしたり、ねじったりする運動を行い、テキパキ動きやすい体のベースをつくる。

見逃し配信

    次回のエピソード

    見逃し配信

    その他のこれまでのエピソード

    この番組について

    5分で心も暮らしも豊かになる!

    放送

    • Eテレ
      毎週月曜~木曜 午後9時55分

    再放送

    • Eテレ
      毎週月曜~木曜 午前11時55分