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    毎日テキパキ! お手軽“生活トレ”で快適ボディー (1)「動きやすい体のベースをつくる」

    着替えも器具も不要!忙しい人、運動が苦手な人も暮らしの中で実践できる「生活トレ」を筋肉体操の指導者、谷本道哉さんが伝授する。今回は、一つ一つの動きをゆっくり丁寧に行う「本気のラジオ体操」。体を前後・左右に動かしたり、ねじったりする運動を行い、テキパキ動きやすい体のベースをつくる。

    9月21日ほか 放送予定へ