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    未来の痛みにさようなら 関節の寿命を延ばす簡単トレ (1)「足首」

    ある説によると、人間の本来の寿命は37歳。文明や医学の力でもっと長寿でいられるが、体の構造は37歳以降なにもしなければ衰えてしまいます。37歳を超えたすべての人におすすめ、関節の寿命を延ばすトレーニングを紹介します。まだ痛くない人は予防のためにぜひ、すでに痛みのある人もこのトレーニングで改善が見込めます。ただし急性の痛みがある人はトレーニングせずに医師の診断を受けてください。