今年こそイライラしない!怒りのセルフコントロール術 (8)「怒る人への対処法」

初回放送日：2020年4月9日

ささいなことでイライラしたり、ムカムカしたりしていませんか？それは人生を無駄に過ごしていますよ。そんなあなたには「アンガーマネジメント」。怒りをコントロールする術を学べば、無駄に怒ることなく、有意義な人生を送れますよ。「６秒で理性をとりもどす」「怒りの点数メモ」「許せる範囲を広げる」などの具体的なトレーニング法をお伝えします。