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Sep 17, 2020(Th) 更新
手作りドレッシングなら毎日が極上サラダ (4)「バルサミコ酢」
食欲の秋をヘルシーにすごしたい方へ。極上の手作りドレッシングを紹介。一週目は酢。りんご酢、黒酢、ワインビネガー、バルサミコ酢を使ったドレッシングを紹介。二週目は油。オリーブ油、ごま油、亜麻仁油、自家製香味油を使ったドレッシングを紹介。
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この冬食べ過ぎて、おなかがぽっこり成長していませんか？従来の腹筋運動とは違う、楽で効率的な運動で、おなかを引き締めましょう。一週目は立ったままできる運動。二週目は横になって行う運動です。ともに呼吸がポイント。おなかに力を入れて息を吐きだす感覚を身につけましょう。
この冬食べ過ぎて、おなかがぽっこり成長していませんか？従来の腹筋運動とは違う、楽で効率的な運動で、おなかを引き締めましょう。一週目は立ったままできる運動。二週目は横になって行う運動です。ともに呼吸がポイント。おなかに力を入れて息を吐きだす感覚を身につけましょう。
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