お知らせ

この番組について

高齢の方、また身体の不自由な方も気軽にでき、椅子に座ったままでも行うことができます。 ゆっくりしたテンポでかつ、全身を十分に動かせるように構成しています。 全身の筋肉、とりわけ萎縮しがちな筋肉を伸ばし、血行促進をはかります。

  • 体操指導 多胡肇

    出身地:東京都 経歴:1989年 日本体育大学体育学部 卒業    1998年 NHKテレビ・ラジオ体操 指導者(~現在) 好きな運動:ゴルフを除く球技全般、ウエイトトレーニング メッセージ:誰もが年齢を重ねるごとに身体機能の衰えを切実に感じるもの。 無理せず適度な運動を続けることで加速しやすい衰えを緩和することができます。 最も大切なのは「継続」です。 頭では理解していても、なかなか思うようにいかないのも現実・・そこで継続しやすいのがラジオ体操やテレビ体操です。 毎日決まった時間に放送が始まり、日々の習慣とするならば最適と云えるでしょう。 さあ一緒に気持ちよく身体を動かしましょう!

  • 体操指導 岡本美佳

    出身地:神奈川県 経歴:日本女子体育大学体育学部 卒業    1996年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント    2003年 NHKテレビ・ラジオ体操 指導者(~現在) 好きな運動:ストレッチ、体操 メッセージ:背中が丸くなったり、頚が前に出てしまっていませんか? 身体の前で作業することが増えたり、身体を動かす機会が減ってくると、筋力の低下や身体も固くなってしまうので、こまめに身体を動かすことが大切になります。テレビ体操・ラジオ体操で普段の生活ではあまり動かすことが少ない筋肉まで全身をバランスよく動かしましょう。背筋の伸びた姿勢を保ち、筋力や柔軟性を維持して血行の促進を図りましょう。皆さんと楽しく笑顔で体操出来るのを楽しみにしています。

  • 体操指導 鈴木大輔

    出身地:埼玉県 経歴:2004年 日本体育大学体育学部 卒業    2016年 NHKテレビ・ラジオ体操 指導者(~現在) メッセージ:ラジオ体操を通して、多くの皆さんの健康づくりに関わる事ができて、大変うれしく思っています。毎日の生活に体を動かす機会を少し取り入れるだけでも、健康な体を維持する事ができます。無理のない範囲でテレビ・ラジオ体操を活用し、運動習慣を身に付けていきましょう!ラジオ体操の魅力は「いつでも、どこでも、だれでも」手軽に体を動かすことができることです。ご自分のペースで楽しく体を動かしてみてください。テレビやラジオ、巡回放送などを通して、皆さんと一緒に体操ができる事を楽しみにしています!!

  • アシスタント 舘野伶奈

    出身地:東京都 経歴:2016年 東京女子体育大学体育学部 卒業    同年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント(~現在) 趣味:写真撮影 特技:新体操 好きな運動:ラジオ体操、新体操、ドッジボール 好きな食べ物:お寿司 休みの過ごし方:美味しいものを探す旅 私のストレス解消法:好きなものをたくさん食べる 私のモットー:為せば成る、為さねばならぬ何事も メッセージ:一日の始まりに体操をすることで、心身ともにスッキリと、そして元気で明るい気持ちでスタートすることができます。みなさまも一緒に楽しく体を動かしましょう!! 今年度もテレビや巡回体操会等で、みなさまとお会いできることを楽しみにしています♪

  • アシスタント 吉江晴菜

    出身地:千葉県 経歴:2015年 AGG世界大会 7位    同年 AGG四大陸大会 優勝    2016年 日本女子体育大学体育学部 卒業    同年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント(~現在) 趣味・特技:新体操 好きな運動:新体操 好きな食べ物:お肉、麺類 休みの過ごし方:買い物、映画鑑賞 私のストレス解消法:よく睡眠をとる 私のモットー:一期一会 メッセージ:いつでも、どこでもできるラジオ体操で心と体をリフレッシュさせましょう! みなさまにわかり易い体操をお届けできるように、笑顔を忘れずに頑張ります。

  • アシスタント 今井菜津美

    出身地:神奈川県 経歴:2017年 日本体育大学児童スポーツ教育学部 卒業    同年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント(~現在) 趣味・特技:音楽鑑賞 好きな運動:体操、テニス 好きな食べ物:お寿司 休みの過ごし方:友人と会ってお喋りする、買い物 私のストレス解消法:カラオケ 私のモットー:やればできる! メッセージ:いつでも、どこでも、だれでもできるラジオ体操♪体操を通して、心も体も健康な毎日を送りましょう! 今年も体操のすばらしさをお伝えできるように頑張ります。

  • アシスタント 矢作あかり

    出身地:福島県 経歴:2017年 AGG世界大会 5位    2019年 東京女子体育大学体育学部 卒業 同年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント(~現在) 趣味 特技 : 新体操 好きな運動: ラジオ体操・新体操 好きな食べ物:炊き立てのご飯、お魚、お肉、甘いもの 休みの過ごし方:のんびりお散歩 私のストレス解消法:美味しいものを食べる、ゆっくりお風呂に入る 私のモットー:笑顔で元気にハツラツと!!! メッセージ:テレビ体操で心も体も健康に!! みなさまに分かりやすい体操と共に体操の楽しさをお伝えできるように、人一倍の笑顔と元気で頑張ります。

  • アシスタント 戸塚寛子

    出身地:埼玉県 経歴:2020年 日本体育大学体育学部 卒業    同年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント(~現在) 趣味:旅行 好きな運動:ランニング 好きな食べ物:お寿司、麺類、カレー 休みの過ごし方:買い物、旅行、掃除 私のストレス解消法:ランニング、旅行、掃除 私のモットー:辛いときこそ笑顔 メッセージ:体操を通して皆様とお会いできることをとても楽しみにしております! 明るく元気に頑張りますので、宜しくお願い致します。

  • アシスタント 新井庸太

    出身地:神奈川県 経歴:2021年 日本体育大学体育学部 卒業  同年 NHKテレビ体操・ラジオ体操 アシスタント 趣味特技:映画鑑賞 好きな運動:野球、体操 好きな食べ物:肉全般 休みの過ごし方:買い物、犬の散歩 私のストレス解消法:タンブリングをする(バク転や宙返りなどのアクロバット技) 私のモットー:まかぬ種は生えぬ メッセージ:みなさんと楽しく体操ができることを楽しみにしています。       体操の良さを身体で表現できるよう、努めます!

  • アシスタント 石川裕平

    出身地:東京都 経歴:2021年 国士舘大学体育学部 卒業    同年  NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント 趣味特技:DIY(部屋の改装・リフォームなど) 好きな運動:タンブリングをする(バク転や宙返りなどのアクロバット技) 好きな食べ物:オクラ 休みの過ごし方:読書 私のストレス解消法:カフェでchill out(ゆっくりする) 私のモットー:鉄は熱いうちに打て メッセージ:僕たちと一緒に健康な生活習慣を獲得しましょう!!

  • アシスタント 杉井勇介

    出身地:千葉県 経歴:2020年 日本体育大学体育学部 卒業    同年  筑波大学大学院 入学   2021年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント 趣味特技:料理、映画鑑賞 好きな運動:バランスボールで跳ねる 好きな食べ物:ラーメン 休みの過ごし方:映画鑑賞、睡眠 私のストレス解消法:テレビゲーム 私のモットー:明るく元気に メッセージ:楽しく一緒にラジオ体操しましょう♪

放送

  • 総合
    毎週月曜~金曜 午前9時55分

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