初回放送日：2023年3月30日
『マイあさ！』▽キャスター：田中孝宜・星川幸☆テーマ曲：音楽クリエイター・ヒャダイン▽ニュース・スポーツ・気象情報▽マイあさだより＜前半＞「海業日本一のまち・三浦市」若澤美義（神奈川）▽きょうは何の日▽ニュース・スポーツ・気象情報▽健康ライフ「楽しく減塩」（４）おいしい“うす味”濱裕宣（東京慈恵会医科大学附属病院管理栄養士）▽マイあさだより＜後半＞中島丈晴（佐賀）