86歳ボディービルダー金澤利翼さんの筋肉に学ぶ おはSPO筋肉体操 敬老の日SP

NHK
2023年8月18日 午後2:23 公開

堀菜保子です。

今回の筋肉体操は敬老の日SPということで、

86歳のスペシャルなおじいちゃん、ボディービルダーの金澤利翼(かなざわ・としすけ)さんに登場していただきました。

金澤さんはこれまで全国大会15回の優勝経験を持つすごい人なんです。

86歳の今でも自身のジムでほぼ毎日2時間の筋トレに励み、老いていく体と向き合いながら、自身の理想の体を追い求めています。

金澤さんには「高齢の方こそ鍛えていただきたい!」という筋肉をご紹介いただきました。

金澤さんのマッスルボディもたっぷりと堪能できます!

ぜひご覧ください!

体操①椅子クワット

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体操②テーブル腕立て伏せ

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※机やテーブルは固定するなど動かないようにしてください※