堀菜保子です。
おはSPO筋肉体操も3か月目に入りました！
「筋肉体操のコーナー、楽しみにしているよ！」という声もじわじわ増えてきて、私たち、とても嬉しいです。
さて6月のアスリートは、競泳の木村敬一選手。
東京パラリンピックでは100ｍバタフライで悲願の金メダルを獲得。
ゴールの瞬間の雄たけび、そして表彰式の涙…今思い出しても、涙が出そうになる場面ですよね。
そして、競泳選手の筋肉って本当に見入ってしまいます。
木村敬一選手の筋肉も、“圧倒的”です…
東京パラリンピックのレースは遠く離れたスタンドから見ていましたが、100ｍ、200ｍ離れていても「あの隆々とした筋肉の持ち主は木村選手だな！」とすぐにわかるような迫力でした。
今月は木村選手の筋肉に近づくため、私も筋肉体操頑張ります！
木村敬一選手の筋肉に学ぶ 体操動画はこちら！
【①「持つ」を楽に！広背筋＆大胸筋編】
初回は、「広背筋」と「大胸筋」。最近「美しい後ろ姿になりたい」と思っている私にとっても気になる体操でした。
【②肩周り快適に！僧帽筋から三角筋編】
【③姿勢きれいに！体幹を鍛える】
【④足腰強く！大腿四頭筋＆腸腰筋編】
おはSPO筋肉体操、来月もお楽しみに！
（おはSPOキャスター 堀菜保子）