▽奈良・めざせ日本記録９９歳スイマー▽シンガーソングライター・ＢＯＲＯぐるかんスペシャルライブ▽武田訓佳・ＢＯＲＯ 今回のゲストは、シンガーソングライターのＢＯＲＯさん。これまでのＢＯＲＯさんの音楽人生から、立て続けに襲ってきた病との闘いからの復活エピソード、コロナ禍の中で芽生えた思い、最新の音楽活動まで、スペシャルライブを交えて紹介します。また今年は同世代のミュージシャンの訃報が続いた年でした。ＢＯＲＯさんと切磋琢磨した音楽仲間たちとの思い出も伺います。

▽京都・海と森、自然豊かな宮津を満喫▽アニマルパラダイス～京都市動物園～▽武田訓佳・水田詩織（ＮＭＢ４８） 「アニマルパラダイス」。今回訪れたのは、今年１２０周年を迎えた、日本で２番目に歴史のある京都市動物園。歴史ある動物園でありながらも「近くて楽しい動物園」をテーマにした動物たちの“魅せ方”は最先端の動物園です。また、大学と連携しての研究や繁殖プロジェクトなど、動物保全への取り組みに積極的な動物園としても知られています。そんな京都市動物園の楽しみ方を紹介します。

▽和歌山・英語力向上！先生は外国人観光客▽爽快！楽々体操～肩トラブルを予防する体操～▽武田訓佳・己抄呼 肩こりや肩関節の痛みなど、つらい症状がおきやすい肩。今回は、肩甲骨など肩まわりの骨を動かして肩のトラブルを予防するかんたんな体操を紹介します。