初回放送日：2022年9月29日
▽旬の食材を紹介する「んめぇーなふくしま」はもったいないの気持ちから生まれたレシピをご紹介します▽福島民友新聞社と協力してお送りする、町の中華料理店にスポットを当てる「ふくしま見聞録」いわき市の「大嘉」▽社会学者・開沼さんが、いまの福島の課題を語る「開沼ｃａｆｅ」▽さまざまなエンターテインメント情報をお送りする「ふくしまエンタ」は「映画」。福島市の映画館支配人、阿部泰宏さんが登場。