カルチャーラジオ 科学と人間

第３回は「手軽にできる自重筋トレ（実践編）：やるかすぐやるか」と題して、順天堂大学スポーツ健康科学部先任准教授・谷本道哉さんが自分の体重を活用して簡単にできる筋トレ法を紹介します。紹介する筋トレは立ったり座ったりして行うもので、手軽なので、いつでもどこでもできるといいます。また、立ったり座ったりして行う筋トレは血圧変化が少なく安全だともいいます。筋トレのポイントと注意点を実演しながら紹介します。