福士加代子初登場！現役時代追及してきた「いかにラクに走るか」を高樹リサに教える！リサは北海道のレースでさっそく実践！チャンカワイはペアランで横浜の名所をまわる！ オリンピック４大会出場のレジェンド福士加代子にランニングの悩みを相談したのは、サブ４をねらう高樹リサ。「もっと楽に走りたい！」というリサに福士が教えたのは力を抜くテクニック！北海道の競走馬の育成施設と牧場がコースのユニークなレースを２人で走る！リサはコツをつかめたのか？走ることが嫌いなチャンカワイを変える企画。今回は「一緒に走る楽しさ」を知るためにモデルほのかの案内で横浜でペアランをしてみる。