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「たった4日間で劇的に速くなる! リサと千晃が“合宿”に挑戦!」

短期間で速くなりたいランナー必見!サブ3目指す佐野千晃、今年こそサブ4の高樹リサが4日間の合宿に挑む。金監督が課した鬼メニュー。2人の真剣なチャレンジが感動的! 集中的に練習することで飛躍的に走力を伸ばせる「合宿」。「やり方次第で、たったの4日間でも劇的に速くなる!」と断言するプロコーチ金哲彦が、リサと千晃を3泊4日の合宿に送り込む!金監督のノウハウがつまった鬼メニューを2人はやり切れるのか?!ガチで体力の限界に挑むリサと千晃。その先には感動のドラマが待っていた!「合宿なんて無理」という市民ランナーも自宅で実践できる「短期集中練習のポイント」もご紹介!