井上咲楽が富山でフルマラソンに挑戦！３時間４０分切りという高い目標を達成できるか。チャンカワイは後輩・やしろ優と浅草を疾走！さまざまな“お題”をクリアしていく！ 井上咲楽が富山でＭＣとなって初のフルマラソンに挑戦！オリンピアン・藤原新から高低差５０ｍの難所・新湊大橋の攻略法を教わり、富山の海の幸ズワイガニでエネルギー補給。咲楽は３時間４０分切りという高い目標を達成できるか。チャンカワイはさまざまな“お題”をクリアしながら走る「お題ラン」に挑戦。後輩・やしろ優とともに浅草の地を巡る。ゴールにはご褒美グルメが待っている。チャンはランの楽しさを見つけられるか。