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「ランナーお役立ち情報 インソールで速くなる!」

ランナーに役立つ情報を伝える。今回はインソール(靴の中敷き)の選び方!別売りのものを入れるとケガの防止、タイム向上など大きな効果が期待できる。千晃が自ら体験! インソールを替えると着地を安定させ、ケガの防止になるという。千晃が体験すると、劇的な効果が!フォームの改善にも!さらに目からウロコの「シューズのはき方」も紹介。これを見れば、ヒモを締めすぎずフィット感を得ることができる!さらに東京オリンピック、女子マラソン代表の鈴木亜由子選手のフォーム分析コーナーも。市民ランナーがどうすれば鈴木選手のダイナミックなフォームをマネできるか教えます!ゲストは増田明美