番組まるごと長野マラソンを特集！ハリー杉山が３時間１５分切りの自己ベスト目指し出場！井上咲楽は長野マラソンに挑戦する８６歳のレジェンドシニアランナーとトーク！ フルマラソン３時間切りをねらうハリー杉山が番組企画で初めてフルマラソン大会に出場。今回の目標は３時間１５分切り。前日は猫ひろしからコース攻略法を聞き、準備万端。レース序盤は快走するが、途中から脚の痛みや暑さがハリーを襲う。果たして、自己ベスト更新、目標達成は？井上咲楽は、長野のレジェンドランナー８６歳の小口親司さんと諏訪湖周回を一緒に走る！景色や食を楽しみながら、長く走り続ける秘けつを聞く。