▽鉄道写真家・中井精也さんが生出演▽魅力的な「冬の絶景」を撮影するポイントを伝授

▽ショパン国際ピアノコンクール２位・反田恭平さんが生出演▽受賞の喜び、生い立ち、将来の夢。受賞から３か月の今の思いを語ります

▽千葉県九十九里町「ガラスの“光”で暮らしを彩る」▽埼玉県草加市「無人販売がかなえた新しい働き方」▽神奈川県三浦市「“鎌倉殿の１３人”ゆかりの場所を訪ねる」

▽いま旬市場「干物」「バンペイユ」▽くらしり「体に優しいスープ」▽「レンジで作るかぼちゃプリン」のレシピ

▽歌舞伎俳優、中村獅童さん・長男の陽喜（はるき）くんと演じる初めての舞台▽“環境問題を解決したい”～高崎工業高校３年・能重真奈美さん～

▽中高年から始める！フルマラソン完走への道～平塚潤さん指導のもと、３年前から鍛錬を続ける３人が大会に出場～▽「サーモンとにらのそぼろ丼」のレシピ