▽人気広がる「スケボーの世界」▽茨城の新名物に！大洗地ビール▽栃木・注目の高校生クライマー

▽輸入が右肩上がり「アボカド」・魅力を引き出す料理を特集▽「さけのエスカベッシュ」のレシピ

▽コロナ禍で「手芸」が人気～「繊維のまち」東京日暮里を訪ねる～▽「鶏レバーのにんにく酒蒸し」のレシピ

▽南極観測船「宗谷」を支えた随伴船「海鷹丸」・発掘映像が物語る「南極記」▽「サケのにらみそ焼き」のレシピ

▽藍で広がる子どもたちの輪！～さいたま放送局「藍のたねプロジェクト」▽横浜・旅気分を味わえる書店▽千葉県館山市・台風１５号から２年「親子の絆で旅館再生」

▽いま旬市場「カキ」「さつまいも」▽「マー姉ちゃん」再放送～主演・熊谷真実さんに聞く～▽「お手軽チーズタッカルビ」のレシピ