▽「大家さんと僕」の矢部太郎さん。最新作のテーマは絵本作家だった父。原点となった父との暮らしを語る▽「豆乳担々麺」レシピ紹介

▽中江有里おすすめ！「人間って面白い」を感じる本紹介▽きじまりゅうたのレシピ・豚こまだんごと小松菜のガーリックバター炒め

▽埼玉・養蚕の文化を守る高校生たち▽横浜・サステナブルシーフード！？の取り組み▽千葉・コロナ禍タイ人を支える寺院

▽豊洲市場からプロが教える旬の「アユ」と「トウモロコシ」の見分け方とおいしい食べ方▽マレーシア風刺身「ウマイ」レシピ紹介

▽大規模集合住宅で災害に備える！住民たちの取り組み▽パパ料理研究家・滝村雅晴さんの「手羽先とねぎと油揚げの照り焼き」レシピ紹介

▽長野・ブロマイドで温泉街を盛り上げる若女将（おかみ）と若旦那の挑戦！▽ホケミで作る「バナナのアップサイドダウンケーキ」レシピ紹介