2023年2月3日

初回放送日: 2023年2月3日

▽いま旬市場「菜の花」「スミイカ」▽「さけときのこのガリバタしょうゆ炊き込みご飯」「まいたけのマヨおからあえ」のレシピ▽ライフガイド「ピラティスでからだ改善」