初回放送日: 2023年5月15日
▽中澤佑二さんと振り返る「Jリーグ30年」▽「ひじきの和風ドリア」のレシピ
初回放送日: 2023年12月7日
各局リポート▽宇都宮局「海なし県で水産を学ぶ!栃木県立馬頭高校」▽水戸局「あなたとミュージアム@茨城県近代美術館」▽あなたのそばに「のど自慢予選会@千葉・松戸」
初回放送日: 2023年12月6日
▽料理家きじまりゅうたさんが訪ねる!都市農業の魅力~東京・練馬▽かんたんごはん「まいたけたっぷり牛ステーキ」
初回放送日: 2023年12月5日
各局リポ▽さいたま局「さいたま国際芸術祭2023~見えない光を切り取る写真家」▽横浜局「絵本で伝える箱根ジオパーク▽千葉局「牧師&ラッパー二刀流!」▽レシピ
初回放送日: 2023年12月4日
▽中江有里のブックレビュー「今回のテーマは“書く”」おすすめの4冊紹介▽かんたんごはん「もやしとひき肉ときゅうりの塩だれ炒め」