▽いま旬市場「シラウオ」「菜の花」▽豊洲市場から、市場のプロがおいしい食材の見分け方や料理法を紹介

▽てくてく散歩「縁起のいい野鳥“トラフズク”を探そう！」▽「鶏肉のトマポン炒め」のレシピ

▽鉄道写真家・中井精也さんが生出演▽魅力的な「冬の絶景」を撮影するポイントを伝授

▽ショパン国際ピアノコンクール２位・反田恭平さんが生出演▽受賞の喜び、生い立ち、将来の夢。受賞から３か月の今の思いを語ります

▽千葉県九十九里町「ガラスの“光”で暮らしを彩る」▽埼玉県草加市「無人販売がかなえた新しい働き方」▽神奈川県三浦市「“鎌倉殿の１３人”ゆかりの場所を訪ねる」