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Eテレ
7月13日(月) 午後9:30 午後9:55

ビスケット生地を、パン生地にかぶせて焼いた大人気のメロンパン。でもメロン味ではないのに、なぜメロンなの?サンライズと呼ばれたり、ラグビーボール状の形もあったり。最近では冷やしメロンパンやクロワッサン生地のメロンパンまで!なぞいっぱいの不思議なメロンパンの魅力を、田村裕が神戸徹底リサーチ!格子模様の秘密やメロンパン誕生の歴史を探る。後半は、家で短時間で作れるメロンパンのレシピをご紹介!

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  • Eテレ
    7月14日(火) 午後9:30 午後9:55

    腕立て伏せは、1回もムリ!という方、多いのでは?でも今日お届けする、広瀬教授による段階的な方法を続ければ、少しずつでも、きっとできるようになるはず!肩こり解消にもなる肩甲骨まわりのウォーミングアップから、体幹を鍛える「姿勢キープ」「ひざつき腕立て伏せ」へ!腕の幅を変えるだけで、二の腕の引き締めにもバストアップにもなる秘策も伝授。さあ、今夏こそノースリーブのタンクトップを着られるように、レッツ美筋!

    7月14日ほか 放送予定へ

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  • Eテレ
    7月8日(水) 午後9:30 午後9:55

    これまでインドア派だった方へ贈る、防災キャンプ術。たのしみながらキャンプの知識を身につければ、いざ災害時に役立つことがいっぱい。心の余裕が生まれ、パニックにならずに家族を守れるようになるという。第6回は急な雨や風、気温の変化にあわてず対応するテクニック集。

  • Eテレ
    7月7日(火) 午後9:30 午後9:55

    「基本の筋トレでシェイプアップ」の講師は、広瀬統一(のりかず)早稲田大学教授。サッカー女子なでしこジャパンのフィジカルコーチでもあり、筋トレについて、わかりやすく丁寧な指導で定評がある。鍛えるべき部分と、正しい動きを教わり、ウエストのくびれを作ることを目指す。また、体幹や姿勢の保持にも効果的な腹筋のやり方や、筋トレを続ける意味、モチベーションの保ち方をテーマにした、広瀬教授の特別講義も開講!

    • Eテレ
      7月6日(月) 午後9:30 午後9:55

      ずっしり、むぎゅーっとした食感で食べ応え抜群のベーグル。1個のボリュームは大きめだが、実は通常生地にバターなどの油脂、砂糖を使わないので結構ヘルシーなパン。味わいもシンプルで、サーモンやクリームチーズなどを挟んでサンドイッチとしても美味だ。ベーグルの最大の特徴は作るときに一手間かけること。それは一体何?また硬くなったベーグルを蒸し器で蒸すともっちり感がよみがえる裏技や、家でも絶品の手作りレシピも!

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    この番組について

    現代人の趣味は幅広く、ジャンルも多種多様。様々な趣味をその道の第一人者を講師に起用し、深くて濃密なレッスンをする一方で、初心者の方でも楽しみ見られるようにわかりやすく紹介します。

    放送

    • Eテレ
      毎週月曜~水曜 午後9時30分
    • 総合
      毎週水曜・木曜 午前10時15分

    再放送

    • Eテレ
      毎週月曜~水曜 午前11時30分