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カラダ喜ぶ 春ベジらいふ 「菜の花・せり」

Eテレ
4月8日(水) 午後9:30 午後9:55

「ベジらいふ」の第二弾をアンコール放送。今回は春野菜特集。春野菜の「苦み」は、虫に食べられないよう植物が作り出したもの。実はこの苦みが人間の体調をよくしてくれる栄養。昔から、春は苦みを食卓に盛れと言われる。第一回は菜の花とせり。栄養を損なうこと無くおいしく食べる方法とは?菜の花はレンジ調理、せりは根を食べることがオススメ。

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  • こんどこそスマホ (3)「知りたいことを調べる」

    Eテレ
    4月13日(月) 午後9:30 午後9:55

    はじめてスマホを使う初心者、持っているけどよくわからないという中級者むけのスマホ講座。今回はインターネット検索。キーワードの設定や画像のみかたなど。

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  • カラダ喜ぶ 春ベジらいふ 「菜の花・せり」

    Eテレ
    4月8日(水) 午後9:30 午後9:55

    「ベジらいふ」の第二弾をアンコール放送。今回は春野菜特集。春野菜の「苦み」は、虫に食べられないよう植物が作り出したもの。実はこの苦みが人間の体調をよくしてくれる栄養。昔から、春は苦みを食卓に盛れと言われる。第一回は菜の花とせり。栄養を損なうこと無くおいしく食べる方法とは?菜の花はレンジ調理、せりは根を食べることがオススメ。

  • みんなができる!体幹バランス ブレない・ケガしない体へ (2)「体幹まわりのストレッチ&ドローイン」

    Eテレ
    4月7日(火) 午後9:30 午後9:55

    「体幹力」に注目し、サッカーの第一線で活躍する長友佑都選手や久保建英選手らを指導してきた木場克己トレーナーに、今回は「ドローイン」の方法を教わる。ドローインとは、腹式呼吸を行いながら、おなかを膨らませたり、へこませたりし、体幹まわりの筋肉を鍛えるトレーニング。体幹の内と外、両方の筋肉のバランスを整えるため、誰もが習得したい方法だ。柔道のオリンピック金メダリスト谷本歩実さんが語る体幹力の重要性とは?

  • こんどこそスマホ (2)「カメラを使いこなす」

    Eテレ
    4月6日(月) 午後9:30 午後9:55

    はじめてスマホを使う初心者、持っているけどよくわからないという中級者むけのスマホ講座。今回は写真の撮り方。ピントあわせや明るさ調整などを駆使して美しい写真をとろう。さらに後から色調整やトリミングをすれば本格的な仕上がりに。スマホなら動画撮影も簡単。

その他のこれまでのエピソード
この番組について

現代人の趣味は幅広く、ジャンルも多種多様。様々な趣味をその道の第一人者を講師に起用し、深くて濃密なレッスンをする一方で、初心者の方でも楽しみ見られるようにわかりやすく紹介します。

放送
  • Eテレ
    毎週月曜~水曜 午後9時30分
  • 総合
    毎週水曜・木曜 午前10時15分
再放送
  • Eテレ
    毎週月曜~水曜 午前11時30分