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みんなができる!体幹バランス ブレない・ケガしない体へ (1)「“体幹バランス”って何?」

初回放送日:2020年3月31日

「体幹力」に注目し、サッカーの第一線で活躍する長友佑都選手や久保建英選手らを指導してきた木場克己トレーナー直伝の講座、待望のアンコール!上半身&下半身、お尻の筋肉も重視したバランスのとれた体幹づくりは、アスリートに限らず、私たちの日常でも大切。特にコロナ禍で、自由に運動ができない子どもから中高年まで、どの世代にも役立つ、とっておきの体幹バランストレーニング。1日5分あればできる!(2020年放送)