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    メリハリ美筋ボディー 「お尻の筋肉を鍛えてボディーメイク#4機能アップ」

    お尻を鍛えることこそ、美と健康のカギという、今注目の美尻トレーナー岡部友が講師を務める最終回。凝り固まったお尻をほぐし、目覚めさせ、鍛える方法を学んだ最後は、機能アップを目指す。つまり、日常生活の歩く、階段を上るなどの動きをより快適に、楽にするための筋トレだ。お尻まわりの筋肉を鍛えれば、股関節の可動域が広がり、姿勢もよくなる。お尻も目線も、そして気持ちもアップ!岡部友直伝のボディーメイク、必見!