ニュース速報

    続・体が硬い人のための柔軟講座 (3)「すべての土台は尻にあり 尻」

    上半身と下半身の真ん中で骨盤をぐっと支えているのが「お尻」の筋肉。運動不足で硬くなってしまうと、姿勢の悪さや体の疲れにもつながりかねない大事なトコロ。お尻を意識してストレッチすれば、これまでにない“新感覚”の伸びを得られるかも!そして、筋トレも加えれば骨盤の安定性はさらにアップ!最初は少ない回数から挑戦し、徐々にレベルを上げていこう!日常の動作がラク~になって、疲れにくい、快適な生活が待っている!