ニュース速報

    みんなができる!体幹バランス ブレない・ケガしない体へ (5)「体幹ウォーキング」

    在宅勤務、自宅待機の皆さんにおすすめ!今回は、正しい姿勢で、疲れ知らずの「体幹ウォーキング」を学ぶ。講師は「体幹バランス」に注目し、サッカーの長友佑都選手や久保建英選手らを指導してきた木場克己トレーナー。腹圧をかけておなかを引き締め、肩や腕の力は抜いた、ブレない歩き方を伝授。椅子を使ったトレーニングや「足指タオルギャザー」等、家の中でもトライできる情報満載!テレビの前でご一緒に!(2020年放送)