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2021年1月28日(木) 更新
みんなができる!体幹バランス ブレない・ケガしない体へ (8)「“トップアスリートの体幹”にトライ!」
体幹を意識したトレーニングを行い、最高のパフォーマンスを目指して研さんを積むトップアスリートたち。世界で戦う彼らが行うトレーニングの一端にふれ、改めて体幹バランスを整えることの重要性を学ぶ。アスリートになった気分で少しハードなメニューにも挑戦!?もちろん毎日の生活で、ブレない・ケガしない体作りへのヒントも満載!元サッカー日本代表福西崇史、第11代体操のお兄さんこと小林よしひさも参戦!さあご一緒に!
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ステイホームを心地よく…北欧の、センスあふれるインテリア、環境や人に配慮したライフスタイルを、デンマーク、フィンランド、アイスランド、ノルウェー、スウェーデンの駐日大使館の皆さんに教わるシリーズの総集編。非公開の住空間もたっぷり紹介。番組ナビゲーター行正り香さんの自宅では、女優の田中麗奈さんが台所の照明や家具の配置など家で快適に過ごすためのヒントを探る。自分流“巣穴”の築き方、きっと見つかるはず!
身の回りにすっかり定着している、リサイクル可能な素材ダンボール。今、家具や雑貨、小物作りの素材としても注目を集めている。軽くて丈夫、加工もしやすいダンボールを使って、自分だけの素敵な小物や家具を作るDAN家具作り。大人はもちろん子供でも、初めての人でも、ちょっとしたコツさえ覚えれば気軽に楽しめる。今回は総集編。これだけはおさえておきたいというコツ「DANテク」や、名場面が満載。出演:満島真之介ほか
ギョーザ王の異名をとるパラダイス山元さんが、まだまだ知られていないギョーザの無限のポテンシャルを伝えるシリーズ。第4回は手作り皮に挑戦。やってみると意外と簡単、やみつきに。皮にこだわるお店の工夫もぞくぞく登場。さらにスタジオでは従来の三日月型ではない、斬新な包み方の数々をご紹介。