空手の形(かた)で気分爽快! (3)「立ち方」

初回放送日: 2022年6月20日

空手の形(かた)をキメて、気分爽快に!今回は、全ての体の動きの土台となる「立ち方」を学ぶ。礼に始まり礼に終わる空手、その凛(りん)とした立ち姿を習得する際に重要なのが、下腹部の丹田(たんでん)を意識すること。日常生活にも役立つ、ブレない立ち方をマスターしよう!また、楽しく下半身を鍛えることができる「立ち方じゃんけん」にも挑戦!東京五輪銀メダリスト清水希容選手の空手道、今回は自身の強さの秘密を語る。