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メリハリ美筋ボディー 「二の腕&バスト 腕立て伏せでシェイプアップ」

腕立て伏せは、1回もムリ!という方、多いのでは?でも今日お届けする、広瀬教授による段階的な方法を続ければ、少しずつでも、きっとできるようになるはず!肩こり解消にもなる肩甲骨まわりのウォーミングアップから、体幹を鍛える「姿勢キープ」「ひざつき腕立て伏せ」へ!腕の幅を変えるだけで、二の腕の引き締めにもバストアップにもなる秘策も伝授。さあ、今夏こそノースリーブのタンクトップを着られるように、レッツ美筋!