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    体が硬い人のための柔軟講座 (1)「あなたの硬いところを見つけよう」

    前屈しても手がつま先に届かない。背中に手が回らない。自分は子どもの頃から体が硬かった…。そんな人のための体を柔らかくする方法を学んでいく。ひとくちに“体が硬い”といっても、硬いところは人それぞれ。まずは、自分はどこが硬いのかを見つけ、これから取り組むべきストレッチを理解する。また、「食べ物で体が柔らかくなるの?」など素朴な質問に対する回答コーナーも。正しい知識を得て、あなたも柔軟性をゲットしよう!