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2023年11月30日(木) 更新
体ととのう おうち薬膳 (4)冬に向けての体づくり
初回放送日: 2023年9月20日
夏が終わってもなんだか体がだるい。冬を心地よく過ごすために今こそ体をととのえよう。おすすめが「おうち薬膳」。東洋医学の考え方を取り入れ、スーパーやコンビニで手に入る食材を使って、手軽にパパっとできちゃう!今回は「えびとカシューナッツの炒め」「鶏とカリフラワーのスパイス蒸し」をつくります。簡単なツボ・セルフケアも紹介。出演・さとう珠緒、荒牧慶彦、医学博士・木村容子、薬膳発酵料理家・山田奈美
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