古武術に学ぶ体の使い方。 (9)「基本の動きをおさらい!」

初回放送日: 2022年3月29日

「古武術に学ぶ体の使い方。」全8回を通して習得してきた主な動きを、今回はまとめておさらい!下半身に重心をおいたブレない立ち方、しっかりした足腰のための四股(しこ)、そして肩甲骨をしなやかに動かし、可動域を広げるためのエクササイズなど、理にかなったしなやかな動きを身につける極意とは?集大成の「体を練る」ことにも挑戦!自身の体力にあわせ、無理なく、実践しよう!【講師】林久仁則【出演】鈴木浩介、鈴木亜美

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