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    続・体が硬い人のための柔軟講座 (5)「肩がコリコリ!肩甲骨」

    「肩甲骨」は、背中に羽のようについている平らな骨。本当は、腕や背中の動きに合わせて上下左右に動かせるはずが…。台所仕事やデスクワークで腕の位置が固定された状態が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなって動かしにくくなり、肩こりのピンチ!グルグル動かすストレッチを試して効果を実感しよう!さらに、肩が前に出ている人は大胸筋のストレッチにもトライ!肩の柔軟性を取り戻して、こんなに動くのかと驚いてしまうかも!