古武術に学ぶ体の使い方。 (1)「正しい立ち姿で疲れ知らず」

    初回放送日: 2022年2月1日

    負荷をかけた筋トレをしなくても、日本古来の理にかなった体の動きを体得すれば、荷物を軽々と持ち上げたり、疲れ知らずの体に!番組特別講師で武術研究家の甲野善紀氏は「足し算より引き算。力むことなく潜在的な体の力を引き出すことが大事」と語る。まずは「立つ」ことから。お尻の位置や膝の角度など「古武術的な立ち方」をマスターして「気を付け!」の姿勢と違う強さを体感する。【出演】鈴木浩介、鈴木亜美【講師】林久仁則