続・体が硬い人のための柔軟講座 (8)「疲れない体は“太もも”から 後編」

初回放送日：2020年9月23日

「太もも」特集の後編。まず、片脚で靴下がはけるかどうか簡単なテスト。ヨロヨロしてしまう人は、ほうっておくと介護リスクが高まるロコモティブシンドローム（運動器症候群）かも！いすを使ったトレーニングで必要な筋力を取り戻そう！そして、鍛えた後はストレッチ。自分に合うポーズで太ももの内側や股関節まわりを伸ばそう！番組最後に、トレーニングを続けるためのユニークなアドバイスも。疲れにくい体づくりは太ももから。