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みんなができる!体幹バランス ブレない・ケガしない体へ (3)「姿勢で肩こり解消」

「体幹力」に注目し、サッカーの第一線で活躍する長友佑都選手や久保建英選手らを指導してきた木場克己トレーナー直伝の講座。今回は肩こり解消を目指し、体幹と正しい姿勢の関係を学び、肩まわりの筋肉をほぐすエクササイズをご紹介。アルファベットのVWTの形に腕を大きく動かす動きは、簡単なのに老若男女、どの世代にも役立つ、とっておきの体幹バランストレーニング。1日5分あれば、みんなができる!(2020年放送)