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    メリハリ美筋ボディー 「お尻の筋肉を鍛えてボディーメイク#3“鍛える”」

    お尻を鍛えることこそ、美と健康のカギという、今注目の美尻トレーナー岡部友が講師を務める3回目。凝り固まったお尻をほぐし、目覚めさせたら、次は鍛える!大臀筋(だいでんきん)を効果的に伸ばし、また収縮させることで、立体的で、ふっくらハリのあるお尻を作ることを目指そう!お尻に刺激が伝わることを意識して行うことが大切。岡部のポジティブな考え方やライフスタイルについての女子トークも!出演:関根麻里ほか