メリハリ美筋ボディー 「おなかまわり 腹筋で締める」

初回放送日：2020年7月7日

「基本の筋トレでシェイプアップ」の講師は、広瀬統一（のりかず）早稲田大学教授。サッカー女子なでしこジャパンのフィジカルコーチでもあり、筋トレについて、わかりやすく丁寧な指導で定評がある。鍛えるべき部分と、正しい動きを教わり、ウエストのくびれを作ることを目指す。また、体幹や姿勢の保持にも効果的な腹筋のやり方や、筋トレを続ける意味、モチベーションの保ち方をテーマにした、広瀬教授の特別講義も開講！