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    メリハリ美筋ボディー 「お尻の筋肉を鍛えてボディーメイク#2目覚めさせる」

    お尻を鍛えることこそ、美と健康のカギという、今注目の美尻トレーナー岡部友が講師を務める2回目。意識的にお尻の筋肉にアプローチして「お尻を目覚めさせる」ことがテーマ。筋肉を曲げる、伸ばすなどの動きをただ、漫然と行うのではなく、筋肉が働くことを頭で意識して行うことで、筋トレがより効果的になるという。岡部友のファッションのポリシーやライフスタイルも紹介。女子トークもよりパワーアップ!出演:関根麻里ほか