さらば!イライラ不安「新・めい想」のトリセツ

初回放送日:2024年7月11日

メンタルヘルス対策で注目の「新・瞑想(めいそう)~マインドフルネス~」。その正体を科学的に解明すると「心を筋トレ」するかのように、脳の重要な部位を鍛えるコツが判明!