「呼吸を変えて健康に!不安・血圧・肩こり・不眠解消SP」

初回放送日: 2022年7月7日

▼呼吸をちょっと変えるだけで心身ともに健康に!▼不安・血圧・肩こり・不眠・冷え症に効く!肺を使えるようになるための超簡単・トリセツ技をご紹介!▼亜生・フワちゃん

  • 番組情報
  • その他の情報
  • 詳細記事

出演者・キャストほか

  • ゲスト
    亜生
    (ミキ)
  • ゲスト
    フワちゃん

ハウツー

  • 不調を抱える人の多くは肺を十分に使えていなかった!呼吸数を減らすことによって、不安感やストレスの解消が期待できます。自然に呼吸を減らす簡単な方法が「呼吸ストレッチ」!1回5分で常に深い呼吸に。※不安やプチ不調にはさまざまな原因があり、 呼吸の数を減らすことでこれらが必ず改善するわけではありません。