東洋医学 ホントのチカラ

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今こそお家で!セルフケアSP

初回放送日:2020年5月5日

長引く外出自粛で、体も心も疲れる昨今、東洋医学の最新研究や治療法から、すぐに始められる簡単セルフケア術を大特集。「今」を乗り切るメソッドをたっぷりお伝えする。

放送内容

目次
  • ■1.外出自粛のお悩みを解消!腰痛・肩こり・頭痛をやわらげる東洋医学
  • 腰痛改善の”ボール”ツボ押し
  • 肩こり改善のストレッチ
  • 頭痛を緩和するツボ押し
  • ■2.美容に良いツボ 巨髎(こりょう)・顴髎(けんりょう)とは
  • 女性ホルモンの乱れを改善するツボ
  • 食べすぎ防止に!肥満のツボ
  • お家でも!美容に良いツボ
  • ■3.世界が注目!太極拳の健康効果と転倒予防、その動きの秘密とは
  • 世界が注目する 太極拳の転倒予防効果
  • 太極拳の動きに隠された秘密とは?
  • 自宅でカンタン!太極拳で転倒予防