メリハリ美筋ボディー 「目覚めよ、筋肉!筋トレで体に自信を取り戻そう!」

初回放送日：2020年6月2日

あなたの「眠っている筋肉」を目覚めさせ、身心ともに自信を取り戻す筋トレをお届けする。今日はプロローグ。前半４回は美尻トレーナーとして注目の岡部友が、凝り固まったお尻まわりの筋肉をほぐし、鍛えることで、美と健康をゲットする筋トレを伝授。後半は、なでしこジャパンフィジカルコーチの広瀬統一（早稲田大教授）が、理論に基づいた腹筋、腕立て伏せ、背筋、スクワット、４つの基本の筋トレを指南。ＴＶの前でご一緒に！