くまラン「ウォーミングアップ」

NHK

2022年12月22日午後5:07 公開

三津家コーチの楽しく走るためのワンポイントアドバイス！

今回のテーマは「ウォーミングアップ」。

さきに筋肉を温め、呼吸器を刺激することで走り出しをスムーズに行うことができます。

ぜひお試しください↓↓

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