2023年となりましたが、やっぱり寒い日もあり、
外に出るのもおっくうで、走るどころではない方も多いかもしれません。
今回は、三津家コーチに
「寒い日でも楽しく走るために、取り入れたいこと」
を聞きました。
やっぱり欠かせないのは「防寒具」。
モチベーションを上げるには新しい「アイテム」を加えて、、、
冬、足がつりやすくなったら？
ポイント＜水分補給＞
冬場こそ、こまめな水分補給がオススメ！
ポイント＜冷え＞
防寒具と準備運動は必須ですよ～
詳しくはコチラ↓↓
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