先どり きょうの健康

選「ワンポイント体操!肩の“こり・痛み”徹底解決 生活改善で肩こり解消!」

初回放送日：2020年8月14日

あなたの肩こり徹底解決！猫背などの悪い姿勢の影響は？正しい姿勢を保つポイントや肩こりを楽にする簡単な体操は？４日間で肩こり解消のポイントを総点検。肩こり解消には、まず姿勢を正しくすること。立っているとき、デスクワークのとき、それぞれのポイントをスタジオで伝授。さらに肩こりを楽にする簡単な体操も実演。医療機関で最近普及してきた衝撃波を当てて肩の筋肉をほぐす治療法まで徹底紹介する。