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    「みんなで筋肉体操 豪華筋肉祭り 二の腕&尻」

    今回は「二の腕&尻」。女性にもオススメです!「チェア・フルレンジ・プッシュアップ」は、イスやソファを使っての腕立て伏せ。二の腕を中心に上半身を鍛えられます。ヒップアップには「ツイスト・スプリット・スクワット」。お尻を中心に下半身を引き締めましょう。

    出演者

    • 筋肉指導 谷本道哉

    • 筋肉アシスタント 川村虹花

    • 筋肉アシスタント ファイルーズあい

    • 筋肉アシスタント 安井友梨